
AI: end result may differ
aardappelen
.......................................................................
bloemkool
.......................................................................
½
boter
.......................................................................
ei
.......................................................................
halfvolle melk
.......................................................................
Kippenborst
.......................................................................
paneermeel
.......................................................................
peper
Optional.......................................................................
To taste
zout
Optional.......................................................................
To taste
Total calories
0 kcal
Carbs
0g
Proteins
0g
Fats
0g
50 minutes
••Bereid de Aardappelen Voor: Begin met het schillen van de aardappelen en snijd ze in stukken.
Kook de Aardappelen: Plaats de aardappelstukjes in een pot met gezouten water. Breng het aan de kook en kook tot ze zacht zijn, wat ongeveer 15-20 minuten duurt. Giet de aardappelen af en zet ze opzij.
Bereid de Bloemkool Voor: Terwijl de aardappelen koken, snijd de bloemkool in roosjes. Spoel ze onder koud water om te reinigen.
Stoom de Bloemkool: Zet een stoompan op of plaats de bloemkool in een stoommandje boven kokend water. Stoom de roosjes tot ze zacht zijn, ongeveer 5-7 minuten.
Maak de Witte Saus: Smelt in een pan een klontje boter op een gemiddeld vuur. Zodra de boter is gesmolten, strooi je wat bloem erin en roer constant om een roux te maken. Kook ongeveer een minuut.
Voeg de Melk Toe: Giet geleidelijk de halfvolle melk erbij terwijl je constant blijft roeren om klonten te vermijden. Blijf roeren tot de saus glad en ingedikt is.
Breng de Saus op Smaak: Strooi zout en peper (indien gebruikt) in de saus om de smaak te verbeteren.
Combineer Bloemkool en Saus: Voeg de gestoomde bloemkool toe aan de witte saus en meng goed zodat de roosjes bedekt zijn. Alternatief kun je de saus aan de zijkant serveren.
Bereid de Kip Voor: Neem de kipfilets en breng ze op smaak met zout en peper.
Paneer de Kip: Doop eerst elke kipfilet in bloem en schud overtollige bloem eraf. Dompel vervolgens in het geklutst ei, zodat het ei de kip bedekt, en paneer met breadcrumbs, zodat er een gelijkmatige laag is.
Bak de Kip: Voeg in een hete pan een klontje boter toe en plaats voorzichtig de gepaneerde kipfilets in de pan. Bak tot ze goudbruin en gaar zijn, ongeveer 5-7 minuten per kant.
Serveer: Leg de krokante kipfilets naast de zachte aardappelen en romige bloemkool in witte saus voor een heerlijke maaltijd. Geniet ervan!